Individanpassad samtalsbehandling

KBT är en strukturerad terapiform som fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. Behandlingen är ofta inriktad på att identifiera och förändra tanke- och beteendemönster som bidrar till psykisk ohälsa. Genom övningar, hemuppgifter och reflektion får du konkreta verktyg för att hantera psykiska besvär.

Terapin är vanligtvis fokuserad på aktuella svårigheter och har tydliga mål. Arbetet sker stegvis och bygger på ett nära samarbete mellan terapeut och patient. Med hjälp av tekniker som exponering, beteendeaktivering eller kognitiv omstrukturering kan du få nya sätt att förstå och påverka dina reaktioner i olika situationer.

Metoden passar dig som söker en praktisk, aktiv och förändringsinriktad terapiform, där fokus ligger på vad som kan påverkas här och nu.

PDT bygger på förståelsen att tidigare livserfarenheter, relationer och omedvetna mönster påverkar hur vi känner, tänker och agerar i nuet. I samtalen ges du möjlighet att utforska dina inre upplevelser i en trygg terapeutisk relation, med syftet att öka självförståelse och förändra sådant som skapar lidande.

Inom PDT arbetar jag specifikt med ISTDP, som är en affektfokuserad terapiform. Metoden utgår ifrån att psykologiska problem ofta uppstår när vi – medvetet eller omedvetet – försöker undvika svåra känslor genom olika försvar. Terapin syftar till att identifiera och förstå dessa försvar, reglera ångest och successivt närma sig de känslor som undvikits.

Behandlingen sker i ett aktivt och nära samarbete, där målet är att frigöra inre resurser som försvaren tidigare hållit tillbaka.

Priser och information om högkostnadsskydd

Boka tid